Именно с утренней зарядки несколько десятилетий назад начинались рабочие будни многих жителей Советского Союза. Утренняя советская зарядка – настоящий домашний комплекс упражнений. Утренняя зарядка не только взбодрит тело с утра, но и придаст бодрости организму на целый день, увеличит поступление кислорода в организм и тем самым увеличит работоспособность мозга. Польза утренней зарядки: пробуждает, оздоравливает и укрепляет организм, улучшает кровообращение, обладает закаливающим действием, дисциплинирует человека, повышает настроение, увеличивает работоспособность.